Manfaat Minum Teh 3 Kali Sehari

Daun teh 

Minum teh bisa membuat tubuh rileks, apalagi teh hangat yang menambah efek relaksasi pada pernapasan dan pencernaan. Apa yang menyebabkan tubuh terasa lega setelah minum teh? Ini salah satu alasannya.

Para peneliti dari University of Western Australia menemukan, minum tiga cangkir teh setiap hari dapat menurunkan tekanan darah. Studi ini menyebutkan, menyeruput air teh dapat melancarkan peredaran darah dan menurunkan kadar tekanannya, terutama dalam proses systolic dan diastolic.

“Banyak fakta yang membuktikan khasiat teh bagi kesehatan. Tapi penemuan ini tergolong luar biasa karena menunjukkan kaitan antara teh dan pengaruhnya ddengan faktor terbesar pemicu penyakit jantung,” ujar professor Jonathan Hodgson, pimpinan riset ini.

Pengukuran tekanan darah terdiri dari dua jenis. Pertama, systolic yang mengukur tekanan darah saat jantung berdetak dan memompa darah ke seluruh tubuh. Kedua, diastolic yang mengukur jumlah tekanan di antara masing-masing denyut jantung saat jantung berada dalam kondisi istirahat.

Riset ini melibatkan 95 partisipan berusia 35-75 tahun. Mereka diminta untuk memilih antara tiga cangkir teh hitam atau meminum sebutir obat dengan rasa yang sama dan juga mengandung kafein, tapi tidak dibuat dari teh.

Enam bulan kemudian, para peneliti membandingkan efek yang dihasilkan kedua minuman. Para responden yang meminum teh hitam tercatat memiliki tekanan darah systolic dan diastolic yang lebih rendah.

Teh mengandung polyphenol, zat antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dan meningkatkan fungsi imun. Belum diketahui apakah zat ini juga yang dapat menurunkan tekanan darah. Para peneliti tengah melakukan riset lanjutan untuk mengetahui manfaat teh bagi para penderita darah tinggi.