8 Langkah Membuat Jantung Anda Lebih Sehat
Penyakit kardiovaskuler, terutama jantung koroner, yang ditandai dengan serangan jantung, masih menempati peringkat pertama penyabab kematian di indonesia.
Penelitian havard university mengatakan sumber penyakit jantung adalah mikroba. Tidak akan menempel kolesterol di pembuluh darah jantung bila tidak ada yang mengawali. Mikroba ini yang menyebabkan kolesterol berkumpul di pembuluh darah jantung.
Penyakit kardiovaskular merupakan suatu istilah untuk gangguan yang menyebabkan penyakit jantung (kardio) dan pembuluh darah (vaskular). Penyakit kardiovaskular merupakan tipikal akibat adanya aterosklerosis . Plak atau lemak menimbun di saluran pembuluh darah, lalu mengeraskannya dan membuatnya tidak elastis. Proses ini berjalan progresif atau terus-menerus dan tidak bisa dihambat bila konsumsi lemak tinggi tidak dihentikan. Pada akhirnya akan menyebabkan serangan jantung maupun stroke.
Penyakit kardiovaskuler, terutama jantung koroner, yang ditandai dengan serangan jantung, masih menempati peringkat pertama penyabab kematian di indonesia.
Penelitian havard university mengatakan sumber penyakit jantung adalah mikroba. Tidak akan menempel kolesterol di pembuluh darah jantung bila tidak ada yang mengawali. Mikroba ini yang menyebabkan kolesterol berkumpul di pembuluh darah jantung.
Penyakit kardiovaskular merupakan suatu istilah untuk gangguan yang menyebabkan penyakit jantung (kardio) dan pembuluh darah (vaskular). Penyakit kardiovaskular merupakan tipikal akibat adanya aterosklerosis . Plak atau lemak menimbun di saluran pembuluh darah, lalu mengeraskannya dan membuatnya tidak elastis. Proses ini berjalan progresif atau terus-menerus dan tidak bisa dihambat bila konsumsi lemak tinggi tidak dihentikan. Pada akhirnya akan menyebabkan serangan jantung maupun stroke.
kamus :
|
Ciri-Ciri penyakit jantung :
1. Nyeri pada dada kiri 2. Sesak napas 3. Irama jantung tak beraturan 4. Keringat dingin 5. Mual dan muntah |
Ada banyak faktor risiko yang menyumbang proses ini, salah satunya genetik. Gaya hidup juga tidak bisa disepelekan karena menyumbang lebih banyak. Berikut ini delapan langkah agar jantung tetap sehat :
|
Diet Jantung
(ISO9001 LLOYD'S REGISTER QUALITY ASSURANCE dan UKAS Quality Management)
Certificate No. 403247
INGAT Ini Untuk Penderita Jantung |
(ISO9001 LLOYD'S REGISTER QUALITY ASSURANCE dan UKAS Quality Management)
Certificate No. 403247
Berikut ini Beberapa Tips dari "PR***A" (Soalnya ane rutin ngecek gan) untuk para pengderita jantung
TIPS :
|
Yang Harus Dihindari :
|
Yang Harus Dibatasi :
"Kelapa dan Santan encer, Nangka, Durian, Alpukat, Susu, Kacang-kacang kering maksimum 25g/hari".
"Kelapa dan Santan encer, Nangka, Durian, Alpukat, Susu, Kacang-kacang kering maksimum 25g/hari".
sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=9277913