Ragam Nutrisi Penyubur Rambut

VeHealth.com - Rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang tidak luput dari perhatian. Rambut yang sehat dan berkilau akan menambah pesona kecantikan kaum hawa.

Jika perawatan dengan pemberian vitamin secara berkala dirasa mahal, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung beberapa jenis vitamin penyubur rambut. Berikut beberapa jenisnya:

1. Vitamin E
Vitamin E sering digunakan sebagai komposisi produk kecantikan, terutama untuk rambut. Vitamin tersebut akan membuat rambut tetap lembap dan membantu regenerasi rambut baru. Selain menjaga kesuburan rambut, vitamin E juga mampu melancarkan peredaran darah di kulit kepala. Anda dapat menemukan vitamin E dalam sayuran hijau dan buah-buahan segar.

2. Vitamin D
Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang parah, Anda bisa mulai mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D. Vitamin yang bisa Anda temukan dari sinar matahari dan produk susu itu mampu menguatkan rambut yang rapuh dan bercabang.

3. Vitamin C
Kandungan antioksidan dalam vitamin C mampu memberikan nutrisi pada rambut. Selain itu, vitamin C juga berperan dalam menyeimbangkan kadar minyak yang berlebih pada rambut. Vitamin C bisa Anda dapatkan dari sayur-sayuran serta buah berwarna jingga dan kemerahan.

4. Vitamin B
Vitamin B dapat membantu kesuburan serta menguatkan batang rambut. Selain itu, jenis vitamin B5 dan B12 sangat penting dalam pencegahan rambut rontok dan kemunculan uban. Anda dapat menemukan vitamin B dalam produk olahan daging, telur, susu, dan juga gandum. (ka)

Sumber: metrotv